लूज मोशन (Loose Motion) होना यह आम बात है लेकिन जिसे भी हो जाये वो बोहोत ही तकलीफ में आ आ जाता है क्योकि उसके बॉडी से पूरा का पूरा ग्लूकोज निकल जाता है और बॉडी डिहाइड्रेशन के लेवल में पहोच जाती है और बॉडी में कमजोरी आ जाती है लगता जरुर है की छोटी बीमारी है लेकिन किसी की भी हालत ख़राब करने के लिए तीन चार घंटे ही काफी होते है इस बीमारी के लिए
लूज
मोशन तभी होता है जब कोई व्यक्ति उल्टा
सीधा खा ले , या फिर मोसम चेंज होता है तो बॉडी में रिएक्शन होता है तब ऐसा होता
है
लूज
मोशन को तुरंत कैसे रोकें, घर पर लूज मोशन का घरेलू उपचार, और loose
motion home remedy से लेकर प्रेगनेंसी और बच्चों में लूज मोशन के
घरेलू उपाय तक की पूरी जानकारी।
अगर
किसी को लूज मोशन चालू हो जाता है तो हमें क्या करना है और क्या नहीं करना है
🌿 Home Remedies for Loose Motion | लूज मोशन के घरेलू उपाय
1. दही और चावल (Curd with Rice)
अगर
लूज मोशन चालू हो जाये तो आपको खाना खाना बंद कर दे और आपको दही का इस्तेमाल करना
है यानि आपको चावल के साथ आपको दही का सेवन करना है यह आपके लूज मोशन को शांत कर
देगा सबसे असर दर है दही natural medicine for diarrhea है।
2. सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar)
अगर
आपके यह व्यवश्ता हो तो आप सेब का सिरका को एक गिलास पानी में दो चम्मच मिला कर
पिने से पेट के जो भी कीटाणु होंगे वह मर जायेगे और आपका पाचन क्रिया सुधर जाता है
।
3. साबूदाना (Sago)
अगर
आप सबुधना का इस्तेमाल लूज मोशन के लिए
करते है तो आपको बोहोत फायदा करता है साबू दाना का खिचड़ी बना कर इसका सेवन कर सकते
है या फिर आप साबू दाना की खीर बना कर
4. अनार का रस (Pomegranate Juice)
आगर
आपके यहाँ अनार का जुगाड़ हो जाये तो आपके पेट में बोहोत रहत दिला सकत है अनार how to get instant
relief from loose motion में भी गिना जाता है।
🏠 घर पर लूज मोशन को तुरंत कैसे
रोकें?
🔹 पका
हुआ केला खाएं
लूज
मोशन में लोग पका हुआ केला भी खाकर अपने लूज मोशन (दस्त ) को रोकते है और वैसे भी
देखा जाये केला आपकी सेहत के लिए बोहोत ही फायदे मंद होता है आप रोज एक या फिर दो
केला खाए तो आपको किसी भी प्रकार की बीमारी नहीं होगी केला आपकी भूख को कम करता है
केला फेल के लिए भी लाभदायक है
🔹 नारियल
पानी
नारियल
पानी में वो पोषक तत्व होते है जो किसी में नहीं होते है इलेक्ट्रोलाइट्स जी हा
यही आपके बॉडी को डिहाइड्रेशन से भ बचाता है नारियल पानी बोहोत टेस्टी भी होता है ।
🔹 जीरा
पानी
जीरा
का पानी अगर दिन में दो बार उबल कर पीते है तो तो आपके बॉडी में कमजोरी को आने
नहीं देती है और आपके लूज मोशन में भी बोहोत राहत मिलती है यह एक सरल और प्रभावी loose motion home
remedy
है।
👶 बच्चों के लूज मोशन को तुरंत
कैसे रोकें?
बच्चों
में लूज मोशन आम है और बच्चे को जल्दी परेशानी भी बढ़ जाती है और बच्चो को तुरंत
राहत देना कहते है तो यह काम करे बच्चों
में लूज मोशन के घरेलू उपाय दिए जा रहे हैं:
अगर
बच्चो को लूज मोशन होता है तो आपको बच्चो को ORS (Oral
Rehydration Solution):देना बोहोत जरुरी है जिससे बच्चो में
कमजोरी नहीं आती है और बच्चे डिहाइड्रेशन से बचे रहेंगे अगर आपके घर में ORS हो तो
पिल अदो नहीं तो अपने गहर में में ORS बना ले कुछ इस तरह से को एक लीटर पानी में
छे चम्मच शक्कर को गोल दे और एक चम्मच नमक मिलाकर उसे घर में बच्चो को पिला दे
आप
अपने बच्चो को दही का सेवन भी करा सकते है उससे बच्चो को राहत मिलती है दस्त के बैक्टीरिया
से लड़ता है
आप
अपने घर पर चावल का माड़ भी पिला सकते है जो राहत देता है
🤰 प्रेगनेंसी में लूज मोशन के
घरेलू उपाय
अगर
आप प्रेग्नेंट हैं तो और आपको लूज मोशन की प्रॉब्लम हो रही है तो आप घरेलू उपाय का
इस्तेमाल कर सकते हैं लेकिन अगर आप अंग्रेजी दावों का इस्तेमाल करते हैं तो एक बार
डॉक्टर से सलाह लेनी जरूरी है क्योंकि यह मामला प्रेगनेंसी का है
और
अगर आप घरेलू उपाय करते हैं तो घरेलू उपाय में आप सादा खाना खाएं खिचड़ी सब्जी दही
इन सब का सेवन कर सकते हैं या फिर आप अदरक का पानी भी उबालकर पीने से आपको लूज
मोशन में काफी राहत मिलेगी नींबू पानी का इस्तेमाल भी बहुत अच्छा होता है जो कि
पेट में जो गर्मी और जो दर्द होता है उसको भी शांत कर देता है नींबू पानी पीने से
पेट में ठंडक आती है
और यदि 24 घंटे
से आपको दस्त लग रहे हैं और घरेलू उपाय से भी ठीक ना हो तो आप सीधे डॉक्टर से
संपर्क कर सकते हैं
🍽️ लूज मोशन होने पर क्या खाना
चाहिए?
जब
भी आपको लूज मोशन होता है तो अपनी डाइट पर तुरंत ध्यान दें कि मैं क्या खाया था
क्या किया था और खाने-पीने के ज्ञान के साथ-साथ जब लूज मोशन आता है तो आपको हल्का
खाना है जो पेट में जल्दी पच सके जैसे की
दही
चावल
उबला
हुआ आलू
या
फिर केला ब्रेड से व
नारियल
पानी
ओआरएस
इलेक्ट्रोल
ड्रिंक इन सब का सेवन करना है इन सबका अगर सेवन आप करते हैं तो आपके पेट में जो
हलचल होती रहती है उन्हें सब को शांत कर देता है और पेट में ठंडक लेकर आता है
❌ क्या नहीं खाना चाहिए?
अगर आपको दस्त आने लगे तो आपको तेल से बने कोई
भी आइटम को नहीं खाना है मसाले दार या फिर दूध से बनी कोई भी चीज का सेवन नहीं
करना है (दही को छोड़कर ) कच्ची सब्जी और कोई भी जूस नहीं पीना है जब तक दस्त आते
है तो
📝 लूज मोशन को तुरंत कैसे रोकें
- Quick
Summary
|
उपाय |
फायदा |
|
दही और चावल |
पेट में बैक्टीरिया को संतुलन में रखता है |
|
अनार का रस |
जलन को शांत करता है |
|
केले |
मल को गाढ़ा करता है |
|
जीरा पानी |
गैस और दस्त में राहत |
|
साबूदाना |
ठंडक देता है और ऊर्जा बढ़ाता है |
यह
पोसत आपको केसी लगी हमें कमेन्ट कर के जरुर बताये ऐसी ही पोस्ट हम लेट रहते है
