अभी सीजन चल रहा है बारिश का और
इस सीजन में सर्द भी होती है और गर्म भी होती है और किसी किसी को Saans Lene Me Dikkat
Ho To Kya Kare और यही समस्या के बारे में हम आपसे बाते करने आये है
सास
लेने में दिक्कत होती ही क्यों है पहले यह जान
ले
- सांस लेने में अगर दिक्कत होती है तो इसके कई कारण हो सकते हैं ना कि यह खुद एक बीमारी है कई वजह हो सकती है जो कि हम सरल भाषा में लिए ऐसे समझते हैं
- अगर किसी व्यक्ति को अस्थमा की प्रॉब्लम है तो उसमें फेफड़ों की नालियां सिकुड़ जाती है जिस हवा का आना-जाना काम हो जाता है और सांस तेज चलने लगती है जिससे सीने में जकड़ंशी चालू हो जाती है और तेज खांसी आना चालू हो जाती है तो एक समस्या यह भी हो सकती है
- एक समस्या यह भी हो एलर्जी हो सकती है धूल दुआ या फिर किसी खाद्य पदार्थ की एलर्जी की वजह से फेफड़ों में सूजन आ जाती है जिसकी वजह से सांस लेने में दिक्कत होने लगती है
- अगर किसी व्यक्ति को दिल की बीमारी है तो दिल सही तरह से पंप नहीं करता है तो फेफड़ों में तरल भर जाता है जिससे सांस लेने में दिक्कत होती है
- फेफड़ों में संक्रमण की वजह भी हो सकती है अगर आपके फेफड़ों में बैक्टीरिया या वायरस की वजह से सूजन आती है यह बलगम जमा हो जाता है तो इस वजह से भी सांस लेने में दिक्कत हो सकती है
- घबराहट या पैनिक अटैक एक समस्या यह भी है कि अगर आपको अचानक से घबराहट होने लगे तो आपकी सांसे बहुत तेज चलने लगती है जिसकी वजह से ऑक्सीजन कार्बन डाइऑक्साइड का संतुलन बिगड़ जाता है तो सांस लेने में दिक्कत हो सकती है
- अगर आपको कभी भी सांस लेने में दिक्कत होती है तो और आप धूम्रपान करते हैं तो एक यह भी हो सकती है जिसकी वजह से फेफड़े कमजोर हो जाते हैं और सांस लेने में दिक्कत हो सकती है
- क्रॉनिक बीमारियां जैसे कि सीओपीडी अगर आपको बहुत पुरानी बीमारी है फेफड़ों पर तो आपको धूम्रपान से भी दिक्कत हो सकती है या फिर प्रदूषण से भी और सांस लेने में दिक्कत हो जाएगी
- अगर आप ऊंचाई पर चढ़ते हैं तो आपकी सांस फूलने लगती है और पहाड़ों पर ऑक्सीजन की कमी हो तो इसमें भी सांस लेने में दिक्कत आ सकती है
- खून की कमी जिसे हम एनीमिया कहते हैं जब शरीर में आयरन की कमी होती है तो बॉडी में ऑक्सीजन ठीक से नहीं जा पाता जिसकी वजह से थकान और सांस फूलने लगती है और आदमी रख कर वहीं बैठ जाता है
- आपको जो भी समस्या हो यही कारण हो सकते हैं कोई एक कारण खुद देखिए और समझिए कि आपको कौन सी समस्या है
✅ सांस लेने में दिक्कत हो तो क्या करें?
- अगर आपको सोते टाइम सांस लेने में दिक्कत हो तो जल्दी से उठकर बैठ जाएं इससे फेफड़ों में दबाव कम होगा और आपको सांस लेने में आसानी होगी
- धीरे-धीरे लंबी और गहरी सांस लेने नाक से सांस ली और मुंह से सांस छोड़ें इससे ऑक्सीजन का प्रभाव बेहतर होगा
- ठंडी हवा में रहे और पंखा चलाएं अगर आपको थोड़ा सा घबराहट होती है यह गर्मी लगती है तो आप पंखे के सामने बैठ सकते हैं जिससे आपको ताजी हवा मिलेगी या फिर बाहर घूम सकते हैं
- अगर आपके स्ट्रीम थेरेपी डिवाइस है तो आप उसका भी इस्तेमाल कर सकते हैं जिससे आपको सांस लेने में दिक्कत नहीं होगी उसे पर थोड़ा पानी डालें और थोड़ा सा कपूर डाल दें और फिर इसके बाद सांस लेंगे तो आपको ठंडी ठंडी सांसें मिलेगी
- अगर आपको पहले से ही डॉक्टर ने कह दिया है कि आपको किसी प्रकार की बीमारी है या एलर्जी है तो आपके पास इनहेलर होना जरूरी है और डॉक्टर की सलाह जरूर लें और उसका उपयोग करें
- आप अपनी बॉडी के हिसाब से पर्याप्त पानी पियेंगे और अगर पानी नहीं पियेंगे तो जिससे आपका बलगम गधा हो सकता है और फिर सांस लेने में दिक्कत आ सकती है
🚨
कब तुरंत डॉक्टर के पास जाएं?
- सांस फूलने के साथ सीने में दर्द
हो
- होठ या उंगलियां नीली हो रही हों
- लगातार सांस फूल रही हो या
स्थिति बिगड़ रही हो
- कोई पुरानी बीमारी है जैसे
अस्थमा, हार्ट डिजीज या COPD
🩺
संभावित कारण (Cause)
- एलर्जी या अस्थमा
- वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण
(जैसे ब्रोंकाइटिस)
- फेफड़ों में सूजन (Pneumonia)
- घबराहट या पैनिक अटैक
- हार्ट से जुड़ी समस्या
- प्रदूषण या धूल से एलर्जी
हमारी
एक सलाह यही है की आप अपना चैक अप अच्छे से डॉक्टर्स के पास कराये अगर ये समस्या
रोज आती है तो पास के किसी भी हॉस्पिटल में यह दिखवा सकते है की आपकी असली समस्या
क्या है आपको डॉक्टर्स के हिसाब से ही चलना होगा क्योकि हम तो सिर्फ हिसाब ही लगा
सकते है और कुछ नहीं
